1. กินข้าวกล้องป้องโรคเบาหวานแถมยังขวางโรคหัวใจไว้ด้วย

     นักวิจัยเรื่องอาหาร บอกแนะนำจากผลของการศึกษาวิจัยว่า คนเราควรจะกินข้าวกล้องกันมากๆ โดยเฉพาะธัญญาหารที่อุดมด้วยใยอาหาร จะช่วยบำรุงสุขภาพ จะทำให้ ไม่ค่อยเป็นโรคเบาหวานซึ่งบ่อนทำลายสุขภาพ
     นักวิจัย ดร.นิโคลา เอ็ม. แม็กเคียว แห่งศูนย์วิจัยโภชนาการทางเกษตร ของกระทรวงเกษตรสหรัฐฯ กล่าวว่า ผู้ที่บริโภคอาหารผสมข้าวกล้องด้วย จะช่วยบำรุงไฟธาตุ ไม่ให้แปรปรวน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเป็นโรคเบาหวานแบบที่ 2 และโรคหัวใจ อันเป็นสองโรคที่เจ็บไข้ได้ป่วยกันอยู่ทั่วโลกกันมากมาย