ทางเลือกสำหรับคนป่วยโรคเบาหวาน เรียกได้ว่าไม่ค่อยจะหลากหลายมากนัก เพราะว่าจะต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ไม่เช่นนั้นจะเกิดอาการค่าน้ำตาลขึ้น ซึ่งจะมีผลข้างเคียงตามมาโดยอาจจะอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว แต่ถ้าหากว่าผู้ป่วยโรคนี้ต้องการที่จะดูแลสุขภาพตัวเอง การรับประทานอาหารเสริมจะมีผลต่อโรคหรือไม่ วันนี้พวกเราก็ได้รวบรวมคำตอบในเรื่องของ คอลลาเจนสําหรับคนเป็นเบาหวาน ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลที่อธิบายเอาไว้เกี่ยวกับคำตอบของเรื่องนี้ ประโยชน์ของการกินคอลลาเจนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน รวมทั้งขั้นตอนในการเลือกรับประทานอาหารของผู้ป่วยโรคนี้ จะกินคอลลาเจนอย่างไร ให้ปลอดภัย ไร้ภาวะแทรกซ้อน แน่นอนเลยว่าบทความนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือ ใครในครอบครัวที่ต้องการข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ควรพลาดกับบทความนี้
คนเป็นเบาหวานกินคอลลาเจนได้หรือไม่
โรคเบาหวาน เป็นอีกหนึ่งโรคที่คู่กับคนไทยมานาน เรียกได้ว่าปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีเปอร์เซ็นต์ผู้ป่วยที่สูงจนค่อนข้างมาก เพราะด้วยการรับประทานอาหารที่หวานมากเกินไป การดูแลสุขภาพของผู้คนที่ไม่ได้คำนึงถึงการเจ็บป่วย แน่นอนเลยว่าเมื่อสายเกินไป โรคภัยไข้เจ็บก็จะถามหา เพราะนอกจากโรคเบาหวานแล้ว ก็ยังมีโรคความดันโลหิตสูงที่อาจจะตามมาด้วยในอนาคต สำหรับในบทความนี้พวกเราก็ขออธิบายเกี่ยวกับ ผู้ป่วยเบาหวาน รับประทานคอลลาเจนได้หรือไม่? ที่อยากรับประทานคอลลาเจนเลยว่าสามารถกินได้ตามปกติ แถมยังมีประโยชน์อีกเพียบเลยทีเดียว
ผู้ป่วยเบาหวาน ทานคอลลาเจนได้
ก่อนอื่นต้องขออธิบายถึงความเชื่อมโยงในเรื่องนี้ นั่นก็คือ เบาหวาน นั้นมาเกี่ยวข้องกับคอลลาเจนได้ยังไง เพราะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานบางคนอาจจะมองเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณเองนั่นก็คือ การมีผิวหนังที่มีรอยช้ำง่าย เกิดแผลก็จะหายช้ากว่าปกติ หรือ แทบจะไม่หายไปเลย เพราะว่าในร่างกายของผู้ป่วยเบาหวานนั้น จะมีกระบวนการย่อยสลายคอลลาเจนที่เกิดขึ้นมาได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรคนี้นั่นเอง เพราะนี่คืออาการที่ผู้ป่วยโรคนี้แสดงออกได้ทางผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นผิวหนังแห้ง ลอก เป็นแผลง่าย จะเห็นได้ว่า การดูแลตัวเองเมื่อเป็นเบาหวาน นั้นสำคัญมาก ดังนั้นสิ่งที่ต้องเสริมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นอย่างสำคัญเลยนั่นก็คือ “คอลลาเจน” นั่นเอง ซึ่งนี่แหละคือคำตอบว่า ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานคอลลาเจนได้ แต่จะต้องอยู่ในเงื่อนไขที่จำกัดเช่นเดียวกัน
“คอลลาเจน” ที่ผู้ป่วยเบาหวานควรที่จะรับประทานเพิ่ม นั่นก็คือเหตุผลที่พูดถึงไปข้างต้นว่า ผู้ป่วยในภาวะนี้จะมีการสลายคอลลาเจนที่รวดเร็วกว่าบุคคลทั่วไป ดังนั้นสิ่งสำคัญที่ต้องการเลยก็คือ คอลลาเจนในรูปแบบที่ได้รับจากการรับประทานอาหารปกติ ไม่ว่าจะเป็น อาหารที่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์อย่าง หมู เนื้อ ไก่ ปลา รวมไปถึงตัวของน้ำซุปกระดูก ที่จะได้รับปริมาณของคอลลาเจนที่มากเพียงพอต่อวัน อีกทั้งผัก ผลไม้ ที่มีปริมาณวิตามินซี ที่ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นผลได้เร็วขึ้นนั่นเอง
ในร่างกายของเราแล้ว ปกติจะต้องได้รับคอลลาเจนที่มากเพียงพอในแต่ละวัน เพราะการซ่อมแซมในผู้ที่ภาวะของโรคเบาหวาน อาจจะต้องได้รับคอลลาเจนมากกว่าปกติ แน่นอนเลยว่าถ้าให้รับประทานอาหาร หรือ วัตถุดิบที่มีคอลลาเจนก็ยังคงไม่เพียงพอ ดังนั้นจำเป็นมากที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารเสริม ที่จะกระตุ้นให้การทำงานของร่างกายผลิตคอลลาเจนออกมาได้ในปริมาณเท่าที่ควร แต่สิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเลยก็คือ ปริมาณของ “น้ำตาล” ที่จะมากับอาหารเสริม ที่จะต้องตรวจสอบให้ดีเพราะจะต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นแล้วจะต้องทราบถึงประโยชน์ที่แท้จริงของคอลลาเจนที่มีต่อผู้ป่วยเบาหวานด้วย
ประโยชน์ของการกินคอลลาเจนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ความโดดเด่นของ “คอลลาเจน” ส่วนใหญ่แล้วจะรู้จักกันในเรื่องของการช่วยดูแลผิว กินแล้วผิวสวย สุขภาพผิวดี แต่ทว่าลึก ๆ แล้วนั้นประโยชน์ของสารสกัดชนิดนี้จะเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับความนิยม รับประทานง่าย ทานได้ทุกเพศ ทุกช่วงวัย เพราะว่าประโยชน์ไม่ได้มีแค่ช่วยดูแลผิวสวยเพียงอย่างเดียว เพราะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คอลลาเจนก็ทำหน้าที่เหมือน “กาว” ที่จะคอยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อ ข้อต่อ ผิวหนัง เพราะเมื่อผู้ป่วยเบาหวานรับประทานคอลลาเจนเข้าไป ก็จะเข้าไปช่วยซ่อมแซมผิวหนังที่เป็นแผล เป็นริ้วรอย ผิวหนังที่แห้งก็ดูมีความชุ่มชื้นเพิ่มมากขึ้น โดยผู้ป่วยเบาหวานจะได้รับประโยชน์จากคอลลาเจน ที่พวกเราสรุปมาได้ดังนี้
1.ช่วยฟื้นฟูผิวแห้งเสีย และ เส้นผม
อีกหนึ่งภาวะที่กวนใจผู้ป่วยเบาหวาน นั่นก็คือ ผิวแห้งเสีย หยาบ กร้าน รวมไปถึงเส้นผมที่แห้งเสียด้วย แน่นอนเลยว่า คอลลาเจน จะเข้าไปช่วยฟื้นฟูทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น มีความชุ่มชื้นมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ยังเข้าไปช่วยทำให้เส้นผมดูมีน้ำหนักไม่แห้งเสีย เรียกได้ว่านี่คือประโยชน์ที่ดีมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เพราะจะรู้สึกมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น อีกทั้งผิวแห้งเสียที่บางครั้งอาจจะเกิดอาการคัน เกา จนเป็นแผล ก็จะดีขึ้นด้วยเช่นกัน
2.ช่วยบำรุงข้อต่อ กระดูก
การรับประทานคอลลาเจน จะเข้าไปช่วยบำรุงข้อต่อทุกส่วนของร่างกาย เพราะคุณสมบัติของคอลลาเจนนั้น จะเป็นเหมือนกาวที่คอยซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอ พร้อมทั้ง การรับประทานคู่กับวิตามินบางชนิด ก็จะช่วยบำรุงมวลกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย
3.ช่วยลดอาการปวดข้อ
สำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่มีโรคแทรกซ้อนอย่าง โรคข้อเข่าเสื่อม ที่จะมีอาการปวดข้อจนเดินไม่สะดวก แต่การได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่เพียงพอ สารสกัดชนิดนี้จะช่วยบำรุงข้อเข่า และ ข้อต่อในส่วนอื่น ๆ จะลดอาการปวดได้ดีมาก เหมาะมากที่จะให้ผู้สูงอายุ หรือ ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นรับประทาน
4.รักษาแผลเป็น ได้ในระดับหนึ่ง
แผลเป็น หรือ ริ้วรอย เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานจะต้องระวังเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการเกิดแผลเก่า หรือ แผลใหม่ “คอลลาเจน” จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูผิว พร้อมทั้งลดริ้วรอยที่เคยเป็นให้ดูจางลง แผลเป็นก็ค่อย ๆ จางลงไป เพราะการได้รับคอลลาเจนในจำนวนที่เพียงพอ
อย่างที่ทราบกันดีเลยว่าร่างกายของคนเรานั้น มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญครับ อีกทั้ง คอลลาเจน ก็จัดได้ว่าเป็นโปรตีนชนิดที่สำคัญเช่นกัน เพราะว่ามีสัดส่วนที่มากถึง 40% ของร่างกาย เมื่อคอลลาเจนในร่างกายของเรานั้นถูกทำลายลงก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่ อีกทั้งผู้ป่วยเบาหวานยังมีภาวะที่เรียกว่าการเสื่อมของคอลลาเจนที่เร็วมากกว่าคนปกติ ทำให้จำเป็นมากที่จะต้องได้รับอาหารเสริมอย่างคอลลาเจนด้วยเช่นกัน เพราะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแล้วอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ตลอดเวลา แต่การได้รับคอลลาเจนเสริมนั้น จะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองมากเลยทีเดียว แต่สิ่งสำคัญก็คือ อย่าลืมว่าจะต้องรับประทานคอลลาเจน หรือ อาหารชนิดอื่น ๆ ให้อยู่ในเงื่อนไขของความปลอดภัยเป็นอันดับแรกด้วย
ผู้ป่วยเบาหวาน เลือกรับประทานคอลลาเจนอย่างไรให้ปลอดภัย
หัวข้อสำคัญของบทความนี้อย่างการพูดถึงว่า ผู้ป่วยเบาหวาน ควรเลือกรับประทานคอลลาเจนอย่างไร ให้ปลอดภัย เพราะว่าภาวะนี้จะต้องระวังในเรื่องของการรับประทานอาหาร การควบคุมปริมาณน้ำตาลที่ได้รับต่อวัน แน่นอนเลยว่ามันจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างพิเศษ เพราะการได้รับคอลลาเจน อาจจะมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น น้ำตาล ไขมันจากอาหารที่มีคอลลาเจน หรือ จะเป็นคอลลาเจนยี่ห้อต่าง ๆ ดังนั้นแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานควรมีวิธีในการเลือกรับประทานคอลลาเจนให้ปลอดภัย ด้วย 2 ข้อที่ควรระวังดังนี้
1. เลือกคอลลาเจนสกัด 100%
ในตลาดออนไลน์ปัจจุบันนี้ ต้องระวังเกี่ยวกับการเลือกซื้อคอลลาเจน เพราะยังคงมีมิจฉาชีพ แอบแฝงคอลลาเจนปลอม ไม่มี อย. รวมถึงไม่ผ่านมาตรฐานการผลิต แน่นอนเลยว่าส่วนผสมภายในผลิตภัณฑ์อาจจะไม่ใช่ คอลลาเจนสกัด 100% อาจจะมีการผสมน้ำตาล หรือ ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่เป็นอันตราย ดังนั้นแล้วผู้ป่วยเบาหวาน ควรที่จะเลือกรับประทานคอลลาเจนที่ได้รับมาตรฐาน เลือกแบรนด์ที่เชื่อถือได้ ที่สำคัญจะต้องเลือกคอลลาเจนที่สกัด 100% เท่านั้น ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล แต่ถ้าใครอยากรับประทานคอลลาเจนให้ง่ายขึ้น ก็มองหา คอลลาเจนที่มีส่วนผสมของสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลก็ได้เช่นเดียวกัน ข้อดีก็คือ การได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ ไม่ต้องกลัวเรื่องของค่าน้ำตาล
2. การปรุงรส ที่มากับ อาหารคอลลาเจนสูง
สำหรับการรับประทานอาหารในแต่ละวัน เช่น น้ำซุปกระดูกหมู ไก่ ที่มีข้อมูลมาว่าจะมีปริมาณคอลลาเจนที่สูงมาก แต่สิ่งที่เป็นภัยเงียบมากับอาหารนั่นก็คือ การปรุงรสอย่าง น้ำปลา , น้ำตาล รวมไปถึง ส่วนประกอบอื่น ๆ ที่ค่อนข้างมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ผู้ป่วยเบาหวาน มีอาการอื่นแทรกซ้อน ดังนั้นสิ่งที่ต้องระวังเป็นอย่างมากเลยก็คือ การปรุงรสของอาหารเหล่านั้น ถ้ามีค่าน้ำตาลที่สูงเกินไป การได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่เพียงพอก็จริง แต่การได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไปจะเป็นอันตรายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ ซึ่งหากต้องการเพิ่มความหวานจริง ๆ ขอแนะนำให้เลือก สารให้ความหวานสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แทนการใช้น้ำตาล เพื่อป้องกันค่าน้ำตาลที่สูงเกินไป
จากข้อมูลทั้งหมดที่ได้รวบรวมมากสรุปได้เลยว่า ผู้ป่วยเบาหวาน สามารถรับประทานคอลลาเจนได้ โดยไร้จากภัยอันตรายหรือ ภาวะแทรกซ้อน แต่จะต้องเลือก คอลลาเจนสําหรับคนเป็นเบาหวาน ที่ได้รับมาตรฐานการผลิต พร้อมกับเป็นคอลลาเจนสกัด 100% ไม่มีส่วนประกอบอื่น ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าประโยชน์มากมายที่มาจากคอลลาเจน จะส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคนี้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น การช่วยดูแลผิวให้ดีขึ้น การลดริ้วรอยแผลเป็น รวมทั้งระบบภายในร่างกายอย่าง ระบบอวัยวะที่ได้คอลลาเจนเข้าไปช่วยเหมือนกาวซ่อมแซมทุกส่วนของร่างกาย อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญก็คือ จะต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลให้ได้เป็นสำคัญ แน่นอนเลยว่าการได้รับคอลลาเจนในร่างกายอย่างเพียงพอ นอกจากจะทำให้ภายนอกดูดีขึ้นแล้ว ภายในก็จะมีสุขภาพดีตามไปด้วย และทั้งหมดนี่ก็คือคำตอบเกี่ยวกับคอลลาเจน ที่ต้องบอกเลยว่า ผู้ป่วยเบาหวานก็รับประทานได้ แถมยังได้ประโยชน์ที่เยอะมากเลยด้วย
อ้างอิง:
- ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทาน คอลลาเจน เสริมได้ แถมมีประโยชน์กว่าที่คิด. https://www.diabassocthai.org/ผู้ป่วยเบาหวาน-คอลลาเจน/